മഴക്കാലം തുടങ്ങി കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ഇത്തരം കാലാവസ്ഥയില്‍ ക്ലിനിക്കില്‍ എത്തുന്ന പലരിലും കണ്ടുവരുന്നത് — ചുമ, തൊണ്ടവേദന, ദഹനപ്രശ്നങ്ങള്‍, ചെറിയ പനി തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങളാണ്. ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്ന സമയമാണിത്. ഇതിന് പ്രധാന കാരണം, ഭക്ഷണം ശരിയായി ദഹിക്കാതെ വരുന്നതാണ്.

ഈ പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്കെല്ലാം ഒരു ലളിതമായ, പക്ഷേ വളരെ ഫലപ്രദമായ പരിഹാരമാണ് ചുക്ക്യും മല്ലിയും.

ചുക്ക്-മല്ലി ഇട്ട് തിളപ്പിച്ചാറിയ വെള്ളം ആയോ കഷായ രൂപത്തിലോ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.
പണ്ടുമുതല്‍ നമ്മുടെ വീടുകളില്‍ പ്രയോഗിച്ചിരുന്ന ഒരു നാടന്‍ ഔഷധമാണിത്, ഇന്ന് വീണ്ടും അതിന് പ്രാധാന്യം നേടുന്നു.

ചുക്ക് എന്തിന്?

ചുക്ക് (ഉണക്കിയ ഇഞ്ചി) ശരീരത്തിന് ചൂട് നല്‍കി ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍ സഹായിക്കുന്നു.
കഫം കുറയ്ക്കാനും, ചുമ, തൊണ്ടവേദന എന്നിവയ്ക്ക് ആശ്വാസം നല്‍കാനും പ്രയോഗിക്കുന്നു.
വാതം കൂടുതലുള്ളവര്‍ക്ക് സംയുക്ത വേദനകളില്‍ പോലും ആശ്വാസം നല്‍കും

മല്ലിയുടെ ഗുണം

മല്ലി (കൊറിയാണ്ടര്‍ വിത്ത്) ശരീരത്തെ ശാന്തമാക്കുന്ന സ്വഭാവമുള്ളതാണ്.
തണുപ്പ് കൂടുതലില്ലാതെ മിതമായ ദഹനസഹായവും നല്‍കുന്നു.
അമിത ചൂട്, ജ്വരം, മൂത്രപ്രശ്നങ്ങള്‍ എന്നിവയ്ക്കും സഹായകരമാണ്.

ചുക്ക്-മല്ലി കഷായം തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം

ചേരുവകള്‍

• ചുക്ക് – 1 ചെറിയ കഷ്ണം (ചതച്ചത്)
• മല്ലി – 1 ടീസ്പൂണ്‍
• വെള്ളം – 2 കപ്പ്
• (ഓപ്ഷണല്‍: തിപ്പിലി അല്ലെങ്കില്‍ കരിപ്പെട്ടി ശര്‍ക്കര)

തയ്യാറാക്കല്‍

1. ചുക്കും മല്ലിയും 2 കപ്പ് വെള്ളത്തില്‍ തിളപ്പിക്കുക.
2. വെള്ളം 1 കപ്പായി കുറയുമ്പോള്‍ അരിച്ചെടുക്കുക.
3. ചൂടോടെ കുടിക്കുക.
4. തേന്‍ ചേര്‍ക്കണമെങ്കില്‍ തണുത്ത ശേഷം ചേര്‍ക്കുക. (ഡയബറ്റിക് രോഗികള്‍ തേനും ശര്‍ക്കരയും ഒഴിവാക്കണം).

എപ്പോള്‍ കുടിക്കാം?

• ചുമ, പനി തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങള്‍ തുടങ്ങുമ്പോള്‍
• മഴയില്‍ നനഞ്ഞ് തിരിച്ചുവന്ന ഉടനെ
• ഭക്ഷണം അധികം കഴിച്ച ദിവസം
• മഴക്കാലത്ത് പ്രതിദിന പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടവര്‍

• അമിത ആസിഡിറ്റി ഉള്ളവര്‍ പതിവായി ഉപയോഗിക്കരുത്
• ശരീരത്തില്‍ ചൂട് കൂടുതലുള്ളവര്‍ ഇടവേളകളില്‍ മാത്രം കഴിക്കുക

എന്തുകൊണ്ട് ഫലപ്രദം?

• ശരീരത്തിലെ ആമം (അജീര്‍ണ്ണ വിഷം) നീക്കം ചെയ്യുന്നു
• ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
• തണുപ്പ് ചെറുക്കുന്നു
• സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

ജീവിതശൈലിയും കാലാവസ്ഥയും മാറുന്ന കാലത്ത്, ചില പഴയ നാടന്‍ രഹസ്യങ്ങള്‍ ഇന്നും അതേ പോലെ പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു.
ചുക്ക്-മല്ലി കഷായം വീട്ടില്‍ തയ്യാറാക്കാന്‍ എളുപ്പവും, ഫലപ്രാപ്തി അതീവ ശക്തവുമാണ്.
നമ്മളെ തന്നെ സംരക്ഷിക്കാന്‍ കഴിയുന്ന ഇത്തരം മാര്‍ഗങ്ങളാണ് ആയുര്‍വേദത്തിന്റെ യഥാര്‍ത്ഥ ശക്തി.

Author
Dr. Treesa Anusha Joy
BAMS, PGDAC
Specialization: Cosmetic Treatments, Skin Diseases, Pre & Post Natal Care, Allergy Management

Learn more about Dr. Treesa’s expertise and treatments.
 Visit her profile here